Твій фітнес — твоя енергія

Персональний AI-тренер, інтерактивні програми та аналітика прогресу в режимі реального часу. Трансформуй своє тіло з технологіями майбутнього.

Розпочати тест Переглянути програми
100+
Унікальних програм
24/7
AI-підтримка
5000+
Задоволених користувачів

Про plonivel

plonivel — це інноваційна платформа для тренувань, що поєднує штучний інтелект, персоналізацію та науковий підхід. Ми створили простір, де кожен може досягти своїх цілей незалежно від рівня підготовки.

Наша місія — зробити професійний фітнес доступним для кожного. Використовуючи передові технології машинного навчання, ми аналізуємо ваші параметри, адаптуємо навантаження та допомагаємо прогресувати ефективніше.

З plonivel ви отримуєте не просто набір вправ, а комплексну систему розвитку фізичних можливостей. Кожна програма базується на науковій методології та перевірена тисячами користувачів.

→ Порада: Починайте з базового рівня та поступово підвищуйте інтенсивність тренувань. Регулярність важливіша за інтенсивність на початковому етапі.
→ Факт: Персоналізовані програми показують на 40% кращі результати порівняно зі стандартними тренувальними планами.
Хлопець і дівчина займаються фітнесом разом

Інтерактивний тренер

Ваш персональний AI-асистент, що працює 24/7, аналізує ваші дані та створює оптимальні тренувальні плани для максимальної ефективності.

🎯

Персоналізація

Наш AI враховує ваш вік, рівень підготовки, доступний час та індивідуальні особливості для створення ідеального плану. Система постійно адаптується до вашого прогресу.

Кожне тренування унікальне та розроблене спеціально для вас. Забудьте про універсальні програми — тепер у вас є справжній індивідуальний підхід.

→ AI аналізує понад 50 параметрів для оптимального результату

📊

Відеоінструкції

Детальні відеоуроки в HD-якості для кожної вправи з професійними коментарями та поясненнями техніки виконання. Навчайтеся правильно з першого дня.

Бібліотека містить понад 500 вправ з різних категорій: кардіо, силові, функціональні, розтяжка та багато іншого. Постійно оновлюється новим контентом.

→ Перегляньте техніку виконання перед кожним новим тренуванням

⚡

Реальний час

Отримуйте миттєві підказки, коригування та мотиваційні повідомлення під час тренування. Тренер завжди поряд, навіть коли ви тренуєтесь вдома.

Інтерактивні таймери, лічильники повторень та автоматичне відстежування виконання допомагають зосередитися на тренуванні, а не на підрахунках.

→ Синхронізація з фітнес-трекерами для точного моніторингу

Силове тренування

AI-аналітика прогресу

Штучний інтелект plonivel аналізує кожне ваше тренування, створюючи детальну картину вашого прогресу. Отримуйте дані про спалені калорії, активні хвилини, динаміку розвитку та персональні рекомендації.

Система прогнозує ваші результати на основі поточних показників та допомагає коригувати план для досягнення максимальної ефективності. Бачте свій прогрес у зручних графіках та діаграмах.

Порівнюйте свої досягнення з минулими тижнями, встановлюйте нові цілі та отримуйте інсайти про те, які аспекти потребують додаткової уваги. Всі дані зберігаються в хмарі та доступні з будь-якого пристрою.

Інтеграція з популярними фітнес-трекерами дозволяє отримувати ще більш точну картину вашої активності протягом дня. Система враховує не лише тренування, але й загальну фізичну активність.

★ Порада: Регулярно переглядайте аналітику для виявлення слабких місць та коригування стратегії.
★ Факт: Користувачі, які відстежують прогрес, досягають цілей на 3 тижні швидше.

Програми тренувань

Оберіть програму, яка відповідає вашим цілям. Всі плани включають персональну адаптацію, відеоінструкції та AI-аналітику.

Базовий

499₴/міс
  • ✓ Доступ до всіх програм тренувань
  • ✓ AI-персоналізація планів
  • ✓ Відеоінструкції HD якості
  • ✓ Базова аналітика прогресу
  • ✓ Підтримка через чат-бот

Ідеально для початківців, які хочуть розпочати свій шлях до здорового способу життя з мінімальними інвестиціями.

Розпочати тест
ПОПУЛЯРНО

Професійний

899₴/міс
  • ✓ Все з Базового плану
  • ✓ Розширена AI-аналітика
  • ✓ Індивідуальні рекомендації харчування
  • ✓ Щотижневі консультації з тренером
  • ✓ Доступ до преміум контенту
  • ✓ Інтеграція з фітнес-трекерами

Найкращий вибір для тих, хто серйозно налаштований на результат та хоче отримати максимум від платформи.

Розпочати тест

Елітний

1499₴/міс
  • ✓ Все з Професійного плану
  • ✓ Персональний віртуальний тренер
  • ✓ Безлімітні консультації
  • ✓ Індивідуальний план харчування
  • ✓ Пріоритетна підтримка 24/7
  • ✓ Ранній доступ до нових функцій
  • ✓ Детальні біометричні звіти

VIP-рівень сервісу для тих, хто цінує індивідуальний підхід та найвищу якість супроводу.

Розпочати тест

Відгуки користувачів

Дізнайтеся, що кажуть наші користувачі про plonivel

👨‍💼

Олексій М.

★★★★★

Як зайнятий керівник, я не маю часу на тренажерний зал. plonivel став моїм рятівником — тренуюся вдома за персональним планом. За три місяці помітив значні зміни у фізичній формі та рівні енергії.

Використовує plonivel 4 місяці, Професійний план

👩‍💻

Марина К.

★★★★★

AI-аналітика просто вражає! Бачу кожну деталь свого прогресу, система підказує, коли потрібно збільшити навантаження або взяти відпочинок. Відчуваю себе набагато сильнішою та витривалішою.

Використовує plonivel 6 місяців, Елітний план

👨‍🎨

Дмитро П.

★★★★★

Раніше ніколи не займався фітнесом регулярно. plonivel зробив процес настільки простим та захоплюючим, що тепер тренування — моя улюблена частина дня. Рекомендую всім!

Використовує plonivel 2 місяці, Базовий план

Часті питання

Відповіді на найпопularніші запитання про plonivel

Як працює AI-персоналізація?

Наш штучний інтелект аналізує ваші вихідні параметри, поточний рівень підготовки, доступний час для тренувань та індивідуальні особливості. На основі цих даних система створює оптимальний план, який адаптується до вашого прогресу в реальному часі. Алгоритм враховує понад 50 різних факторів для максимальної ефективності.

Чи потрібне спеціальне обладнання?

Ні, більшість програм розроблені для тренувань з власною вагою тіла. Якщо ви маєте додаткове обладнання (гантелі, резинки, килимок), система автоматично інтегрує їх у ваш план. Ми пропонуємо програми для будь-яких умов — від квартири до повністю обладнаного тренажерного залу.

Скільки часу займає одне тренування?

Ви самі обираєте тривалість тренувань при створенні профілю. Доступні варіанти від 15 до 90 хвилин. AI адаптує інтенсивність та кількість вправ відповідно до вашого часового ліміту, забезпечуючи ефективність навіть коротких сесій.

Чи можу я змінити план у будь-який момент?

Так, ви маєте повну гнучкість. Змінюйте цілі, коригуйте інтенсивність, переходьте між програмами в будь-який момент. Система миттєво адаптує ваш план під нові параметри, зберігаючи весь прогрес та аналітику.

Як швидко я побачу результати?

Перші зміни в самопочутті та рівні енергії помітні вже через тиждень регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни зазвичай проявляються через 4-6 тижнів при дотриманні рекомендацій. Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів, включаючи початковий стан, регулярність тренувань та дотримання рекомендацій щодо відновлення.

Чи є пробний період?

Так, ми пропонуємо 7-денний безкоштовний тестовий доступ до всіх функцій Професійного плану. Це дозволяє вам повноцінно оцінити можливості платформи перед покупкою підписки. Кредитна картка не потрібна для активації пробного періоду.

Розпочати тест

Заповніть форму, і ми створимо для вас персональний тренувальний план